تاثییر مخرب رفتارهای ناسالم همانند سیگار کشیدن از ۳۶ سالگی آشکار می‌شود_دانستنی

دانشمندان در پژوهش جدیدی نشان داده‌اند اثرات منفی رفتارهای ناسالمی چون سیگارکشیدن، نوشیدن الکل به مقدار زیاد و افتفعالیت بدنی می‌تواند از ۳۶ سالگی سلامت جسمی و روانی افراد را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار دهد. نتایج این پژوهش اهمیت تحول سبک زندگی از اغاز بزرگسالی و میانسالی را برجسته می‌کند.

در این تحقیق محققان ۳۲۶ نفر را ۳۰ سال بازدید کرده‌اند. حالت سلامت این افراد از ۲۷ سالگی بازدید شد و در سنین ۳۶، ۴۲، ۵۰ و درنهایت ۶۱ سالگی مجدد پیگیری شد. در آخر، ۲۰۶ نفر هم چنان در مطالعه وجود داشتند.

در این بازدید، سلامت روانی و جسمانی افراد برسی شد. شرکت‌کنندگان باید به پرسشنامه‌هایی درمورد علائم افسردگی و رفاه روانی خود جواب می‌دادند و سلامت جسمانی آنها از طریق شاخص ریسک متابولیک که شامل عواملی همانند سختی خون، دور کمر، قند خون، کلسترول و چربی‌های خون می‌بشود، سنجیده شد.

تاثییر رفتارهای ناسالم همانند سیگار کشیدن بر سلامت روانی و جسمی

نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که در مقاطع گوناگون وقتی هر ۳ حرکت پرخطر، سیگارکشیدن، نوشیدن بیشتر از حد الکل و کم‌تحرکی، را داشتند، از نظر سلامت جسمی و روانی نسبت به سایرین حالت بدتری دارند. نتایج دقیق‌تر مشخص می کند علائم افسردگی آنها ۰.۱ واحد و امتیاز ریسک متابولیک ۰.۵۳ واحد افزایش اشکار کرد و به‌همین‌صورت نرخ رفاه روانی در آنها ۰.۱ واحد و برسی سلامت خوداظهاری ۰.۴۵ واحد افت یافت.

علاوه‌براین، افرادی که این رفتارهای ناسالم را مدتی طویل انجام داده بودند، با پیامدهای شدیدتری مواجه شدند. در این گروه، علائم افسردگی ۰.۳۸ واحد افزایش، ریسک متابولیک ۱.۴۹ واحد افزایش، رفاه روانی ۰.۱۴ واحد افت و برسی سلامت خوداظهاری ۰.۴۵ واحد افت یافت.

دکتر «تیا ککالاینن»، یکی از پژوهشگران این پژوهش، می‌گوید:

«بیماری‌های غیرواگیردار همانند بیماری‌های قلبی و سرطان عامل تقریباً سه‌چهارم مرگ‌ومیرهای جهانی می باشند. بااین‌حال، افراد می‌توانند با سبک زندگی سالم، خطر ابتلا به این بیماری‌ها را افت دهند و شانس مرگ زودرس را کمتر کنند. یافته‌های ما اهمیت مقابله با رفتارهای پرخطر را از سنین پایین‌تر مشخص می کند اما حتی تحول به رفتارهای سالم‌تر در میانسالی نیز می‌تواند مزایا قابل‌توجهی در سنین بالاتر داشته باشد.»

پژوهشگران در آخر پافشاری کردند اثرات رفتارهای ناسالم از ۳۶ سالگی نمایان می‌بشود و تجمع این صدمه‌ها در ادامه زندگی می‌تواند به سلامت جسمی و روانی فرد لطمه جدی داخل کند.

جزئیات این تحقیق در نشریه Annals of Medicine انتشار شده است.